janoub 24

التين المجفف هو كنز غذائي غني بالعناصر الغذائية الضرورية للصحة. فما هي فوائده؟ – السيطرة على ضغط الدم: يحتوي التين المجفف على كميات كبيرة من البوتاسيوم، لذلك فهو يساعد على تخفيض مستويات ضغط الدم. – الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي: يلعب التين المجفف دوراً في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي لأنه يحتوي على كمية جيدة من الألياف، إضافة إلى مواد غذائية مفيدة للبكتيريا النافعة في الأمعاء. – الحفاظ على كثافة العظام: يحتوي التين المجفف على كمية جيدة من العناصر التي تساعد بشكل كبير على تقوية العظام والحفاظ على كثافتها مثل البوتاسوم والكالسيوم. – الوقاية من الأمراض المزمنة: يساعد التين المجفف على تزويد الجسم بالمعادن والفيتامينات المهمة، التي قد يتسبب نقصها في حدوث التهابات وأمراض مزمنة في الجسم. – السيطرة على الكوليسترول: لفتت دراسات الى أن الألياف الموجودة في التين المجفف تساعد على التقليل من نسب الكوليسترول المتراكم في الأوعية الدموية.