بذور البطيخ لها فوائد صحية عديدة. على الرغم من أن كميات بعض المعادن والفيتامينات بداخلها قد تبدو منخفضة ، إلا أنها لا تزال مفضلة كثيرًا على رقائق البطاطس وغيرها من الوجبات الخفيفة غير الصحية.
يعتمد مقدار التغذية التي تحصدها من بذور البطيخ إلى حد كبير على كمية الطعام التي تتناولها. نظرًا لصغر حجمها ، عليك أن تأكل عددًا كبيرا للحصول على فوائدها الكبيرة.
ومع ذلك ، عندما تقارن قيمتها الغذائية بقيمة الوجبات الخفيفة الأخرى ، فإن بذور البطيخ تأتي في المقدمة.
فيما يلي بعض الفوائد
منخفضة السعرات الحرارية
المغنيسيوم
حديد
الدهون “الجيدة”
الزنك
قام وفد من نادي التضامن صور بزيارة إلى دولة الرئيس نبيه بري، راعي الرياضة وقائد…
حذرت المديرية العامة للدفاع المدني المواطنين من مغبة إشعال النيران في المناطق الحرجية أو المحاذية…
استشهد صباح اليوم الشيخ حسين عزات عطوي، من بلدة الهبارية – قضاء حاصبيا مرجعيون، في…
اقيمت قبل ظهر اليوم، مراسم تكريمية ووداعية في باحة مستشفى الشيخ راغب حرب في تول…
نشر موقع “الخنادق” المعنيّ بالدراسات الإستراتيجية والأمنية تقريراً جديداً تحدّث فيه عن الجوانب الأمنية والاستخباراتية…
عاد الحديث مُجددا عن إمكانية طباعة أوراق نقدية من فئات جديدة بالليرة اللبنانية وذلك بعد…