janoub 24

يُعتبر الفيتامين (د)، أو الهرمون الّذي ينتجه الجسم نتيجة التعرض لأشعة الشمس، أحد العناصر الأساسية الّتي يحتاجها الجسم لبناء عظام صحية والحفاظ عليها. ويساعد الفيتامين (د) أيضاً على تنظيم العناصر الغذائية الأخرى. وبالتالي، فيمكن أن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى أعراض “مؤلمة”، منها آلام أسفل الظهر.

ويمكن أن يحدث هذا النقص في الشتاء حيث قد لا يتمكن الجسم من الحصول على ما يكفي من أشعة الشمس المباشرة.

وفي هذا السياق، يوضح موقع Heart UK أن الفيتامين (د) يساعد في أداء وظائف مختلفة في الجسم، مثل المناعة وصحة القلب. كما يلعب دوراً مهماً في امتصاص الكالسيوم والفوسفور من النظام الغذائي، ثم يستخدم الجسم هذه المعادن للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات وقوتها.

وعندما يُصاب الجسم بنقص الفيتامين، يمكن أن تبدأ الضلوع أو عظام الساق في الشعور بالألم. وأيضاً، يمكن الشعور بآلام في منطقة أسفل الظهر وكذلك في الوركين والحوض والفخذين والقدمين.

وبحسب الخبراء البريطانيين، فإن آلام العظام ليست العلامة التحذيرية الوحيدة لنقص فيتامين (د)، بل تشمل الأعراض الأخرى التعب، ضعف العضلات، آلام العضلات وتشنجات العضلات.