بذور البطيخ لها فوائد صحية عديدة. على الرغم من أن كميات بعض المعادن والفيتامينات بداخلها قد تبدو منخفضة ، إلا أنها لا تزال مفضلة كثيرًا على رقائق البطاطس وغيرها من الوجبات الخفيفة غير الصحية.
يعتمد مقدار التغذية التي تحصدها من بذور البطيخ إلى حد كبير على كمية الطعام التي تتناولها. نظرًا لصغر حجمها ، عليك أن تأكل عددًا كبيرا للحصول على فوائدها الكبيرة.
ومع ذلك ، عندما تقارن قيمتها الغذائية بقيمة الوجبات الخفيفة الأخرى ، فإن بذور البطيخ تأتي في المقدمة.
فيما يلي بعض الفوائد
منخفضة السعرات الحرارية
المغنيسيوم
حديد
الدهون “الجيدة”
الزنك
نشر موقع “الخنادق” المعنيّ بالدراسات الإستراتيجية والأمنية تقريراً جديداً تحدّث فيه عن الجوانب الأمنية والاستخباراتية…
عاد الحديث مُجددا عن إمكانية طباعة أوراق نقدية من فئات جديدة بالليرة اللبنانية وذلك بعد…
أكد مسعف فلسطيني كان موجودًا في واقعة استشهد فيها 15 من زملائه في جنوب غزة…
طقس ربيعي مستقر نسبياً يسيطر على لبنان والحوض الشرقي للمتوسط حتى اليوم الأحد حيث تتأثر…
أفادت "الوكالة الوطنية للاعلام" أن خلافا فرديا في منطقة الشرحبيل بين عدد من الاشخاص، استخدمت…
أعلنت المديرية العامة للامن العام اللبناني، أنّه "تبيّن أخيراً أن عدداً كبيراً من المواطنين تلقّى…